广州养生会所广州商务会所广州桑拿洗浴广州足疗保健广州私人会所广州KTV酒吧
首页商务合作RSS百度地图
商务合作
您的当前位置:首页 > 养生资讯 > 养生常识 > 教你气功简单练习方法 超有效治疗颈椎病

教你气功简单练习方法 超有效治疗颈椎病

发表时间:2024-10-08 10:32:54 发布者:广州桑拿网

手机扫一扫

  气功如何治疗颈椎病?气功是一种讲究练气、养气和用气的古老的健身术,是通过医者的运气导引,患者的意守、调息功能,使大脑皮层得以发挥其对机体内部的主导调节作用,血中含氧量增加,促进全身气机的畅通,使脏腑功能得以协调,促进新陈代谢,疏通经络,调和气血,达到防病治病的目的。气功还能治疗颈椎病,下面我们就一起来了解一下吧!

  方法一

  1、患者站立,两腿分开,与肩同宽。首先深吸气头缓缓前低,通过鼻子慢慢呼气。气呼完时,头也低到最大限度。然后头缓缓上仰,鼻子也慢慢地吸气,待头回到中立位时,气正吸足。如此,反复数次。

  2、姿势同上。头向后仰,鼻子随之吸气,当头仰到最大限度时,气已吸足。然后头再回到中立位,同时鼻子呼气。如此反复数次。但速度要慢。

  3、姿势同上。头向右侧屈,鼻子吸气到最大限度时,头回到中立位,鼻子随之呼气。然后头向右侧屈,方法仿右侧屈。

  4、姿势同上。头向右前方下低,同时鼻子吸气,到最大限度时,头再回到中立位,与此同时鼻子呼气。仿此法作头向左前方下低动作。

  5、姿势同上。头先后仰,再向右、向前、向左转动数圈。然后再后仰,向左、向前、向右转动数圈。

  6、姿势同上。头向前上方伸,同时两上肢向后,手像鹰爪,手腕向上勾,腰不能前倾。如此反复数次。

  方法二

      1、干擦浴面:立正平视,两手掌擦热后,正面上下、侧面上下、耳后上下各擦10次。

      2、转动颈项:两手叉腰,头项徐徐向左右转动,两眼看到肩头为度,再徐徐仰头观天,徐徐低头看地,连作10次。

      3、伸颈摇头:头颈向上牵伸上承天,再向前探出,前点后收连作10次。然后头向两侧徐徐摇动10次。

      4、转头抹颈:左手掌自头颈耳后向下抹至胸骨部,同时头向右侧徐徐转动,左右交替,连作10次。

      5、抱头伸颈:低头双手抱颈,稍向前用力,然后双手自颈部向前抹至胸骨部,头同时徐徐仰伸,连作10次。

相关标签:养生
相关信息
推荐会所

广州各区中高端兼职 hai选 可上men

广深佛各区正宗老莞式 桑拿hai选一条long

广州佛山莞深各区现场选 带课室 可上men

广佛全区豪华工作shi 可外 莞深也有资源

爆款推荐 广深佛款老莞式全tao现场选不限次

广州各区每天新cha 正宗老莞式 帝王般享受

广州佛山工作shi 高端兼zhi 外w 可上men

广州佛山全区 全Tao 海xuan 各种类型挑选 可外

广佛深莞中日韩yang酒 见面付

广佛深私人定制 自带工作shi包房 可上men

热门信息
最新资讯
Copyright © 2008-2024 广州桑拿网 All Rights Reserved. 渝ICP备19014883号-1 商务合作