导语：每个穴位都有其特定的位置和主治病症。通过按摩、针灸等手法刺激这些穴位，可以治疗疾病、缓解疼痛、调节身体机能。那么，你知道手腕上有哪些穴位吗？和小编一起来看看吧。

手腕

　　手腕上有什么穴位

　　内关穴：

　　位置：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　功效：中医里，它被视作“万能穴”之一，能宁心安神、理气止痛。对于缓解晕车、晕船所引发的恶心、呕吐等不适症状效果显著；日常若压力大、心烦失眠，刺激该穴位也有助于调节情绪、辅助入眠；同时，还能在一定程度上缓解胸闷、胸痛，辅助调节心律。

　　外关穴：

　　位置：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

　　功效：和内关穴相对应，是手少阳三焦经上的关键穴位。它有疏风清热、通络止痛之功，感冒初期，出现发热、怕冷、头疼等症状时，按揉外关穴，有助于解表散热；此外，还能缓解上肢痹痛、手肘酸痛、手指麻木等肢体不适。

　　神门穴：

　　位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

　　功效：归属于手少阴心经，是养心安神的要穴。对于焦虑、烦躁、心慌、心悸等心经有热或是心神不宁的状况，按压神门穴能起到很好的镇静安神效果；还可辅助改善失眠，提升睡眠质量。

　　阳池穴：

　　位置：在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

　　功效：属手少阳三焦经，被称作“腕关节疾病的特效穴”。长期使用电脑、手机，致使手腕酸痛、腱鞘炎发作时，刺激阳池穴，可起到通利关节、舒筋活络的作用；同时，它还有一定的激发阳气、暖身驱寒之效。

手腕疼

　　手腕疼按什么穴

　　手腕疼痛时，按摩大陵穴、神门穴、太渊穴、合谷穴等特定穴位有利于缓解疼痛。

　　1.大陵穴

　　这个穴位位于手厥阴心包经上，具体在腕掌侧远端横纹中间，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大陵穴主要用于治疗手腕疼痛等问题。

　　2.神门穴

　　神门穴位于手少阴心经上，具体位置在腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌桡侧凹陷处。按摩这个穴位可以缓解手腕和上臂的疼痛。

　　3.太渊穴

　　这个穴位位于手太阴肺经上，具体位置在桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷处。太渊穴对于治疗腕臂疼痛有一定的效果。

　　4.合谷穴

　　合谷穴位于手阳明大肠经上，具体位置在手背侧，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点。按摩合谷穴有利于缓解腕臂疼痛。

　　请注意，如果出现手腕疼痛的症状，请及时就医以获取专业诊断。按摩等理疗方法应在专业医师的指导下进行，切勿自行操作，以免造成不必要的身体损伤。同时，这些按摩方法不能替代医学治疗，如果手腕疼痛持续不减或者症状加重，请立即就医。

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